なかなかダイエットが出来ない。 疲れて、家帰ってからご飯食べて一日が終わってしまう。 やる気スイッチが見つからない…。 意思が弱すぎる自分⤵︎ ⤵︎体重 56.35(−0.05↓)体脂肪 35.7%(+0.3↑)BMI 23.5(→) もう寒くて寒くて、ファンヒーターが活躍！ でも！！灯…

体重は55kg代～57kgの間をさまよってる感じ。体重 56.40kg(＋0.5)体脂肪 35.4%(－1.1)BMI 23.5(－0.1)日曜日、姉とランチを食べて久々に神社に行ってきた。 ここの神社は初めて！ もちろん御朱印も貰った。そして勝石(まさるいし)があった。 この石に穴が開…

今日、仕事の用事で銀行に行く時、イチョウの葉が落ちて黄色になってた！ 私の苦手な冬。私はデブの寒がり… 代謝を上げれば少しは冷え性治るかな？ 足が冷えて紫っぽくなる時がある。体も脂肪を蓄えようとするのか増えてる（笑） (自分の努力が足りないのは…