今日の休みは何も予定がなかったのでやる気を出してスクワットしたら膝を痛めた歩く度に痛い。 スクワットの仕方が悪かったのか? でも前は出来てたし 運動によってはある程度体重を落としてからじゃないと膝に負担がかかってしまうのかな。 痩せたいから頑…
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