ダイエット24日目体重 58.15kg体脂肪 35.5%BMI 24.2身体年齢 47歳 ダイエット25日目体重 58.70kg体脂肪 34.4%BMI 24.4身体年齢 47歳ダイエット26日目体重 58.70kg体脂肪 34.5%BMI 24.4身体年齢 47歳ダイエット27日目体重 58.15kg体脂肪 34.5%BMI 24.2身体年…

今朝の体重 58.15kg(前日より＋0.5)体脂肪 36.1%BMI 24.2身体年齢 47歳今朝 塩パン2個 お昼 スープジャーにオートミール入れてお茶漬けの素と梅干し1個 おかず(卵焼き2個、赤ウインナー2本、野菜炒め) 夜 韓国キンパ、韓国辛いチキン、海鮮チジミ夜ご飯は、…

今朝の体重 57.65kg体脂肪 36.7%BMI 24.0身体年齢 47歳昨日は疲れてて運動は出来なかった それなのに体重が落ちてる！今朝はカフェラテのみ。 昼はスープジャーにオートミールを入れてそこにお味噌汁を入れて持参。 他おかず(赤ウインナー2個、卵焼き、いん…

ゆる〜いダイエットを初めて20日。この前、体重計には乗らない‼️って宣言していたけれど、やっぱりどの位痩せたのか気になるのでこれからは朝起きたら体重計に乗ることにした。自分的にはゆる〜く20日もやってきたので○○キロかな？ なんて想像しながら体重計…

仕事と家の往復で仕事の休みの日も家に引きこもっているので、ダイエットの為にYouTubeを見ながらダンスやストレッチを始めた。始めたのは5月1日から。 仕事で疲れて出来ない時もあるし、ストレッチだけで終わる時もある。 ダンスは私がするとドスドスと響い…