ダイエット21日目

今朝の体重
57.65kg

体脂肪
36.7%

BMI
24.0

身体年齢
47歳

昨日は疲れてて運動は出来なかった💦
それなのに体重が落ちてる！

今朝はカフェラテのみ。
昼はスープジャーにオートミールを入れてそこにお味噌汁を入れて持参。
他おかず(赤ウインナー2個、卵焼き、いんげんと鯖の水煮の炒め物)
夜は野菜炒め、キャベツ千切り、冷奴、いんげんと鯖の炒め物

おやつは午後の紅茶のミルクティ、ポテチ10枚

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