体重
58.4kg
体脂肪
35.2%
BMI
24.3
身体年齢
47歳
太った…(๑•🐽•๑)
お菓子や菓子パンを食べてしまったからか。
2日で1キロも。
この歳でのダイエットは難しいな～。
我慢ばかりだとストレスになるし。
たまにはお菓子も菓子パンも食べたいよ。
食べちゃったけど。
まぁ、また頑張ればいいか。
無理しても続かないし。
ストレスは身体に悪いからね。
自分にご褒美あげたらまた頑張る！って感じで長く続けていかないと。
オートミールにマシュマロを混ぜてオートミールバーを作ってみた！
なんか少し柔らかくなってしまった。
お菓子とかは目分量ではダメ。
ちゃんと計らなければいけないのは分かってるけど、面倒くさいので適当に作ってみた。
適当だから味もイマイチ。誰かに食べさせるわけじゃないし、まぁいいか（笑）
節約しながらチャレンジ出来ることをしてみよう😊
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